樂魚體育(中國)官方網站獼(mi)(mi)猴桃(tao)營養豐富，酸甜可口，富含(han)維生(sheng)素(su)c、維生(sheng)素(su)e、蛋白質、膳食纖維及人體必需(xu)的氨基酸。獼(mi)(mi)猴桃(tao)中(zhong)維生(sheng)素(su)c的含(han)量很高(gao)，被譽為水果之王，維生(sheng)素(su)c作為一種抗氧化劑，能(neng)有(you)(you)效清(qing)除(chu)體內的自由基，防止癌癥(zheng)的發生(sheng)。獼(mi)(mi)猴桃(tao)中(zhong)含(han)有(you)(you)特別(bie)多的果酸，能(neng)夠(gou)抑制角質細胞內聚力(li)及黑色(se)素(su)的沉淀，有(you)(you)效消除(chu)或淡化黑斑，改善(shan)干性或油性肌膚(fu)，有(you)(you)美容養顏的功效。獼(mi)(mi)猴桃(tao)還能(neng)減(jian)少胃腸不適，保(bao)肝解酒(jiu)，提高(gao)機體免疫力(li)。

　　女性(xing)的哺乳(ru)期給嬰兒提(ti)供全面(mian)營養(yang)的階段(duan)，嬰兒是(shi)需要通過(guo)乳(ru)汁來吸收大量(liang)的營養(yang)，從而才能(neng)健康正常的發育(yu)(yu)。所以(yi)哺乳(ru)期在飲(yin)食時一定(ding)要注意以(yi)下幾個方(fang)面(mian)：一是(shi)辛辣食物(wu)(wu)，洋蔥、大蒜等(deng)不(bu)能(neng)吃(chi)(chi)，因為這些(xie)會(hui)(hui)(hui)改變奶(nai)水(shui)的味道和酸(suan)度，容(rong)易導致(zhi)(zhi)(zhi)寶(bao)寶(bao)拉(la)肚子(zi)、脹氣等(deng)。二(er)是(shi)油膩和太甜食物(wu)(wu)，像(xiang)奶(nai)油蛋糕就是(shi)含(han)量(liang)比(bi)較高又沒有(you)營養(yang)的食物(wu)(wu)，不(bu)僅會(hui)(hui)(hui)影響(xiang)到奶(nai)水(shui)的質(zhi)量(liang)還會(hui)(hui)(hui)引(yin)起嬰兒肚子(zi)。三是(shi)刺激性(xing)食物(wu)(wu)，胡椒、酸(suan)醋等(deng)調料品(pin)一定(ding)要避(bi)免。四(si)是(shi)熱量(liang)大的食物(wu)(wu)，牛(niu)肉、羊肉、韭菜、火鍋、燒烤(kao)等(deng)，會(hui)(hui)(hui)導致(zhi)(zhi)(zhi)消化不(bu)良(liang)或者引(yin)起回奶(nai)的現象。五是(shi)寒涼性(xing)水(shui)果，香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子(zi)等(deng)吃(chi)(chi)了后，會(hui)(hui)(hui)導致(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)水(shui)偏涼，從而引(yin)起嬰兒和母(mu)親腹瀉，特別(bie)是(shi)冰(bing)鎮的水(shui)果更不(bu)能(neng)吃(chi)(chi)。六是(shi)巧克力、碳(tan)酸(suan)飲(yin)料、茶水(shui)類(lei)食物(wu)(wu)，都是(shi)對乳(ru)汁不(bu)利的，特別(bie)是(shi)對嬰兒的神(shen)經(jing)系統、心(xin)臟(zang)、骨(gu)骼(ge)發育(yu)(yu)等(deng)都會(hui)(hui)(hui)有(you)影響(xiang)。

　　菠菜(cai)所含的(de)營養成分是比較多的(de)，經常吃菠菜(cai)，對(dui)身體是非常有(you)(you)利(li)的(de)，因(yin)為菠菜(cai)當(dang)中含有(you)(you)胡蘿卜素(su)，這(zhe)種成分可(ke)以(yi)起到保護(hu)視力(li)，降(jiang)低視網膜退(tui)化的(de)作(zuo)用，另外還(huan)含有(you)(you)大(da)量的(de)葉酸和鐵元素(su)，女性在懷孕的(de)過程當(dang)中，適當(dang)吃一些可(ke)以(yi)預防胎兒畸形(xing)，有(you)(you)利(li)于胎兒大(da)腦發育，同時還(huan)能夠預防缺鐵性貧血。除此以(yi)外菠菜(cai)中還(huan)含有(you)(you)大(da)量的(de)膳食纖維(wei)可(ke)以(yi)加(jia)快人(ren)體腸胃蠕動，防止便秘的(de)發生。

　　吃(chi)(chi)維生(sheng)(sheng)素e的好處很(hen)多，比(bi)如(ru)維生(sheng)(sheng)素e可(ke)(ke)以(yi)很(hen)好的促進男性(xing)的形成，可(ke)(ke)以(yi)促進女性(xing)的孕(yun)(yun)激素和雌激素的合成，所以(yi)夫(fu)妻(qi)在備孕(yun)(yun)期間(jian)可(ke)(ke)以(yi)適當的服用一(yi)些(xie)維生(sheng)(sheng)素e。維生(sheng)(sheng)素e可(ke)(ke)以(yi)抵抗(kang)(kang)DNA的損害，有一(yi)定(ding)的抗(kang)(kang)氧化(hua)作(zuo)用，可(ke)(ke)以(yi)減少老年性(xing)斑(ban)點(dian)的出現，還可(ke)(ke)以(yi)抗(kang)(kang)衰老和美容等(deng)等(deng)。另外，適當的吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)維生(sheng)(sheng)素還可(ke)(ke)以(yi)促進視(shi)網膜細胞的發育，對于(yu)視(shi)力有一(yi)定(ding)的改(gai)善作(zuo)用。維生(sheng)(sheng)素e是(shi)(shi)一(yi)種很(hen)健康的保健品，可(ke)(ke)以(yi)根據自己(ji)的實(shi)際情況來選擇是(shi)(shi)否服用。

　　葡(pu)萄(tao)干(gan)(gan)的(de)(de)好處(chu)有(you)(you)(you)以下幾點(dian)，第(di)一吃(chi)葡(pu)萄(tao)干(gan)(gan)可以有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)緩解疲(pi)勞。由于(yu)(yu)葡(pu)萄(tao)里面含(han)有(you)(you)(you)有(you)(you)(you)機酸(suan)，還有(you)(you)(you)葡(pu)萄(tao)糖以及氨基酸(suan)等等物質，這些物質對(dui)于(yu)(yu)大腦的(de)(de)神經(jing)有(you)(you)(you)興奮的(de)(de)作用，另外對(dui)于(yu)(yu)神經(jing)衰(shuai)弱(ruo)還有(you)(you)(you)過度疲(pi)勞的(de)(de)朋友，也是有(you)(you)(you)一定好處(chu)的(de)(de)。第(di)二，吃(chi)葡(pu)萄(tao)的(de)(de)話(hua)能夠(gou)有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)改善貧(pin)血，還對(dui)皮膚好。第(di)三，吃(chi)葡(pu)萄(tao)的(de)(de)話(hua)，能夠(gou)降低人體(ti)血清膽固醇的(de)(de)水平，能夠(gou)讓(rang)血小板(ban)的(de)(de)凝聚力變低，這樣的(de)(de)話(hua)就(jiu)不容易(yi)形(xing)成血栓(shuan)了。第(di)四吃(chi)葡(pu)萄(tao)有(you)(you)(you)開胃的(de)(de)作用。第(di)五(wu)，吃(chi)葡(pu)萄(tao)可以幫助肺部細(xi)胞排毒。第(di)六吃(chi)葡(pu)萄(tao)有(you)(you)(you)一定的(de)(de)抗(kang)癌作用。

　　1、可(ke)(ke)(ke)以補(bu)充營養，酸(suan)棗(zao)(zao)是一(yi)種營養豐(feng)富的水果。平時(shi)食(shi)(shi)用后，能(neng)吸(xi)收豐(feng)富的植(zhi)物(wu)蛋白、蘋果酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)以及鈣、鐵、硒等對人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)有(you)益的微量元素(su)。促進人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)新陳代(dai)謝，還可(ke)(ke)(ke)以提(ti)高人(ren)(ren)(ren)的身(shen)體(ti)(ti)素(su)質。2、酸(suan)鹽(yan)可(ke)(ke)(ke)以促進消化(hua)(hua)(hua)，消化(hua)(hua)(hua)也是酸(suan)棗(zao)(zao)的功效(xiao)，因為(wei)酸(suan)棗(zao)(zao)富含檸檬(meng)酸(suan)和(he)(he)蘋果酸(suan)，并(bing)含有(you)一(yi)定的膳食(shi)(shi)纖維，不僅能(neng)促進消化(hua)(hua)(hua)道(dao)內(nei)消化(hua)(hua)(hua)液的分泌，還能(neng)加速(su)(su)胃(wei)腸蠕動，加速(su)(su)食(shi)(shi)物(wu)中蛋白質和(he)(he)脂肪的分解和(he)(he)吸(xi)收，改善平時(shi)食(shi)(shi)用時(shi)胃(wei)腸道(dao)的消化(hua)(hua)(hua)功能(neng)。3、吃酸(suan)棗(zao)(zao)可(ke)(ke)(ke)以提(ti)高人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)的免(mian)疫(yi)力，可(ke)(ke)(ke)以寧(ning)心安(an)神，對人(ren)(ren)(ren)非常有(you)益，提(ti)高人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)免(mian)疫(yi)力，增(zeng)強人(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)抗病(bing)能(neng)力，是吃酸(suan)棗(zao)(zao)的重要好處(chu)之一(yi)，當人(ren)(ren)(ren)們平時(shi)有(you)煩躁不安(an)、四肢酸(suan)痛(tong)、失眠等不良癥狀時(shi)，可(ke)(ke)(ke)以吃一(yi)些酸(suan)棗(zao)(zao)。

　　糖尿(niao)病患者能吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)有很多的(de)(de)(de)(de)，蔬菜是(shi)(shi)一(yi)種非常安全的(de)(de)(de)(de)食(shi)材(cai)。不(bu)過糖尿(niao)病患者需(xu)要(yao)注意一(yi)點(dian)，不(bu)可以吃(chi)(chi)芋頭，糯米，藕，胡蘿(luo)卜，山藥等等，這些食(shi)材(cai)里(li)的(de)(de)(de)(de)碳水(shui)化(hua)合物(wu)含(han)量是(shi)(shi)非常高的(de)(de)(de)(de)。此(ci)外土(tu)豆也不(bu)可以吃(chi)(chi)，因為土(tu)豆里(li)面的(de)(de)(de)(de)淀粉(fen)含(han)量非常高。有很多國家不(bu)會用(yong)以上(shang)的(de)(de)(de)(de)食(shi)材(cai)來做飯的(de)(de)(de)(de)，而是(shi)(shi)當(dang)成主食(shi)來吃(chi)(chi)。但(dan)是(shi)(shi)在中國都(dou)會用(yong)上(shang)述的(de)(de)(de)(de)食(shi)材(cai)作為蔬菜來食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)，糖尿(niao)病可以適當(dang)吃(chi)(chi)一(yi)點(dian)，但(dan)是(shi)(shi)一(yi)定要(yao)控制蔬菜的(de)(de)(de)(de)攝入(ru)量。

　　治療(liao)(liao)肺部疾病的常(chang)(chang)用中藥(yao)(yao)有(you)人參，西洋參，黨(dang)參，太子(zi)(zi)參等參類藥(yao)(yao)材(cai)，白(bai)(bai)術(shu)，黃芪，山藥(yao)(yao)，白(bai)(bai)扁(bian)豆(dou)，甘草，大棗，飴糖，蜂密，百合，蓮(lian)子(zi)(zi)，當歸(gui)，熟地黃，白(bai)(bai)芍，何首烏，阿膠，炙甘草，龍眼(yan)肉(rou)，南(nan)北(bei)沙參，麥冬，寸冬，石解(jie)，玉(yu)竹，枸杞子(zi)(zi)，女貞子(zi)(zi)，黑芝(zhi)麻，墨旱蓮(lian)，麻黃根(gen)，浮(fu)小麥，五味子(zi)(zi)，烏梅，訶(he)子(zi)(zi)，苦杏仁，蘇子(zi)(zi)，百部，款冬花，枇杷葉，桑(sang)白(bai)(bai)皮(pi)，亭藶子(zi)(zi)，白(bai)(bai)果，竹茹等也是肺部疾病藥(yao)(yao)方的常(chang)(chang)用藥(yao)(yao)。大多數(shu)對肺有(you)益(yi)的中藥(yao)(yao)都有(you)益(yi)氣養肺、養陰清熱(re)養肺、健(jian)肺止咳的作用。中醫注重(zhong)辨(bian)證施治和整(zheng)體治療(liao)(liao)，對肺的治療(liao)(liao)也不(bu)例(li)外，臨床上常(chang)(chang)采(cai)用2-3味中藥(yao)(yao)聯合治療(liao)(liao)，效果更(geng)理想。

　　布洛芬顆粒(li)吃多了會對腸胃造成一些副(fu)作用(yong)，比(bi)較常見的(de)(de)(de)有惡心、嘔吐(tu)、胃燒灼感等(deng)，或者(zhe)出現輕度的(de)(de)(de)消化不(bu)良，嚴重的(de)(de)(de)可能(neng)會導致胃腸道潰瘍甚至(zhi)出血(xue)。對肝臟也(ye)有一定的(de)(de)(de)損(sun)傷，化驗肝功(gong)會顯示轉氨酶升(sheng)高。此外，也(ye)可能(neng)會出現神經和精(jing)神功(gong)能(neng)方面的(de)(de)(de)癥狀，比(bi)如頭(tou)痛頭(tou)暈(yun)、視力模糊、精(jing)神緊(jin)張、耳鳴、嗜睡等(deng)。還(huan)有個別人會出現下肢水腫、體重增加等(deng)副(fu)作用(yong)。少(shao)數患(huan)者(zhe)會出現皮疹、過敏(min)(min)性腎炎、膀胱炎、腎病(bing)綜合癥等(deng)，嚴重的(de)(de)(de)可能(neng)會出現腎功(gong)能(neng)衰竭或者(zhe)支(zhi)氣管哮(xiao)喘。此藥不(bu)適合哺乳(ru)期或者(zhe)孕婦使用(yong)，還(huan)有對阿(a)司匹林過敏(min)(min)的(de)(de)(de)哮(xiao)喘患(huan)者(zhe)也(ye)不(bu)能(neng)用(yong)。

　　獼(mi)胡桃(tao)(tao)(tao)是非常(chang)好(hao)(hao)吃(chi)的(de)(de)一種食物，如果(guo)長期(qi)吃(chi)獼(mi)猴桃(tao)(tao)(tao)，對(dui)身體還是有(you)一定好(hao)(hao)處的(de)(de)。例如：1、獼(mi)猴桃(tao)(tao)(tao)里含(han)有(you)豐富的(de)(de)膳食纖維，可以增(zeng)加胃(wei)腸蠕動(dong)，以及對(dui)蛋白質的(de)(de)消化吸收(shou)。因(yin)此(ci)，吃(chi)獼(mi)胡桃(tao)(tao)(tao)，可以起到(dao)減肥的(de)(de)效果(guo)。2、獼(mi)猴桃(tao)(tao)(tao)含(han)有(you)維生(sheng)素C，具有(you)抗氧化作用(yong)，能夠起到(dao)美容(rong)養顏的(de)(de)作用(yong)。3、獼(mi)猴桃(tao)(tao)(tao)含(han)有(you)葉酸，在備孕期(qi)間的(de)(de)夫婦可以多吃(chi)，這樣的(de)(de)話，可以預防(fang)胎兒(er)神經管(guan)畸形。4、獼(mi)猴桃(tao)(tao)(tao)可以有(you)效的(de)(de)預防(fang)便秘(mi)。

　　茯苓(ling)是很常見的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)種中成藥，如果(guo)把茯苓(ling)和黑芝麻(ma)糊搭配在(zai)一(yi)起(qi)服用(yong)會(hui)是很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)食物，不(bu)僅可以起(qi)到(dao)化濕的(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)，還能(neng)(neng)發揮養陰的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。不(bu)過需要(yao)注意的(de)(de)(de)(de)(de)就是茯苓(ling)最重要(yao)就是健(jian)脾，并不(bu)是以養陰為主的(de)(de)(de)(de)(de)。同時對(dui)(dui)于(yu)中醫(yi)方面來(lai)說，茯苓(ling)味甘淡(dan)平，可以更好(hao)達到(dao)健(jian)脾和胃(wei)，寧心安神的(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)。另外在(zai)某種程度上面，茯苓(ling)還能(neng)(neng)用(yong)來(lai)治療(liao)遺精，水腫脹滿，小便不(bu)順(shun)暢，健(jian)忘或者驚悸(ji)等癥(zheng)狀(zhuang)，因此對(dui)(dui)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)處還是挺(ting)多了。不(bu)過服用(yong)之前還是要(yao)根據自身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)情況去決(jue)定(ding)，不(bu)能(neng)(neng)盲目去服用(yong)。

　　石榴(liu)里(li)面含(han)(han)有(you)(you)的營養物(wu)質(zhi)是(shi)(shi)特(te)別(bie)多(duo)的，吃石榴(liu)會給我們(men)身(shen)體帶來(lai)比較(jiao)多(duo)的好處。因為(wei)(wei)石榴(liu)當(dang)中含(han)(han)有(you)(you)特(te)別(bie)豐富(fu)的石榴(liu)多(duo)酚以(yi)及抗氧化成(cheng)分(fen)，而(er)這些(xie)成(cheng)分(fen)就可(ke)以(yi)防止(zhi)我們(men)體內黑色素(su)的沉著，同時還能夠(gou)鎖住體內的透明質(zhi)酸，這也(ye)是(shi)(shi)為(wei)(wei)什么石榴(liu)能夠(gou)起到保濕(shi)養顏作用(yong)的原因。其(qi)次石榴(liu)當(dang)中還有(you)(you)比較(jiao)多(duo)的植(zhi)物(wu)雌激素(su)，平日里(li)吃一些(xie)石榴(liu)，可(ke)以(yi)調節我們(men)體內的分(fen)泌，尤其(qi)是(shi)(shi)對那(nei)些(xie)經(jing)常(chang)出現便秘的人來(lai)說，會起到很好的改善效果。而(er)且(qie)石榴(liu)當(dang)中也(ye)含(han)(han)有(you)(you)比較(jiao)多(duo)的鐵元素(su)，可(ke)以(yi)促進我們(men)機體的發育，因此(ci)，孩子適當(dang)的吃石榴(liu)對成(cheng)長(chang)非常(chang)有(you)(you)幫助。

　　橙子所含的(de)(de)營(ying)養成分是比(bi)較多的(de)(de)，尤其是含有大(da)(da)量的(de)(de)維生(sheng)素c，平時(shi)適(shi)當吃一些可以(yi)起到降低膽固醇，緩解血管老(lao)化的(de)(de)作用(yong)，所以(yi)對于高(gao)血壓高(gao)血脂(zhi)患者來說是有很(hen)大(da)(da)幫助(zhu)(zhu)的(de)(de)，同時(shi)還可以(yi)增強身體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)抵抗力，幫助(zhu)(zhu)身體(ti)(ti)(ti)盡快(kuai)將毒(du)素排出體(ti)(ti)(ti)外(wai)，除此以(yi)外(wai)吃橙子還可以(yi)增強食(shi)欲，對于治(zhi)療(liao)感冒(mao)、咳嗽等病癥(zheng)也有一定的(de)(de)作用(yong)。

　　核(he)(he)桃味道(dao)鮮(xian)美(mei)還能(neng)夠(gou)(gou)有養生功(gong)效。都說吃(chi)核(he)(he)桃補腦(nao)(nao)，是(shi)(shi)因為它(ta)能(neng)夠(gou)(gou)改善腦(nao)(nao)部(bu)循環，增強(qiang)記憶力(li)，另外還有黑發的(de)效果。第(di)二就(jiu)是(shi)(shi)能(neng)夠(gou)(gou)預防(fang)腦(nao)(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病，吃(chi)核(he)(he)桃能(neng)夠(gou)(gou)降低血(xue)液當中的(de)膽固醇含(han)量，從而降低心血(xue)管(guan)的(de)風險(xian)。第(di)三就(jiu)是(shi)(shi)有開胃，促進消化的(de)效果。最(zui)后就(jiu)是(shi)(shi)補腎了，能(neng)夠(gou)(gou)治療(liao)腎虛，男人多吃(chi)核(he)(he)桃能(neng)夠(gou)(gou)治療(liao)審批虧損(sun)。第(di)五還能(neng)夠(gou)(gou)潤肺(fei)，預防(fang)咳嗽。

　　女(nv)人吃鎖(suo)(suo)陽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)好處(chu)是有(you)(you)很多，因為鎖(suo)(suo)陽能(neng)夠有(you)(you)著很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)潤燥和(he)補腎益精的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果，女(nv)性(xing)吃鎖(suo)(suo)陽可以(yi)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)促(cu)進自身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)新陳代謝(xie)和(he)細胞的(de)(de)(de)(de)(de)(de)再生，增強(qiang)個人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)免疫(yi)力，能(neng)夠有(you)(you)效(xiao)減緩(huan)衰老(lao)，改善(shan)體內(nei)血小板的(de)(de)(de)(de)(de)(de)聚集，另外對(dui)于激素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)分泌也有(you)(you)著很強(qiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果。另外鎖(suo)(suo)陽還能(neng)夠很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)緩(huan)解大便干燥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀，對(dui)于減退(tui)和(he)氣血虛熱患者也有(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)治療和(he)調理作用。同時鎖(suo)(suo)陽可以(yi)治療一些(xie)婦科(ke)疾(ji)病，比如不(bu)(bu)孕和(he)月(yue)經不(bu)(bu)調等(deng)(deng)(deng)等(deng)(deng)(deng)。對(dui)于女(nv)性(xing)所患有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)哮喘和(he)糖尿病，等(deng)(deng)(deng)等(deng)(deng)(deng)也是能(neng)夠通過口(kou)服(fu)鎖(suo)(suo)陽來(lai)改善(shan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。

　　不管(guan)是肥(fei)胖或者是患有糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)人群，平(ping)常選擇水(shui)果(guo)的(de)時候，最好還(huan)是吃(chi)含(han)(han)(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)低的(de)比較好，這(zhe)(zhe)樣血糖(tang)(tang)的(de)波動不會太大(da)，同時肥(fei)胖的(de)人群也(ye)不會再去變(bian)得更加(jia)肥(fei)胖。一般含(han)(han)(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)最低的(de)水(shui)果(guo)是在4%到(dao)(dao)7%，常見的(de)有草莓，西瓜(gua)或者枇杷等，這(zhe)(zhe)些水(shui)果(guo)里面具有果(guo)膠以(yi)及葡(pu)萄糖(tang)(tang)等成分。其(qi)次(ci)就是8%到(dao)(dao)10%含(han)(han)(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)的(de)水(shui)果(guo)，這(zhe)(zhe)些包含(han)(han)(han)的(de)有哈密(mi)瓜(gua)，檸檬，李子(zi)，鴨梨等，然(ran)后就是11%到(dao)(dao)15%含(han)(han)(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)的(de)水(shui)果(guo)，包含(han)(han)(han)的(de)有荔枝，無花果(guo)，橙子(zi)等。不管(guan)怎么說，適當吃(chi)點含(han)(han)(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)低的(de)水(shui)果(guo)，對身體有很多的(de)好處。

　　三(san)七粉(fen)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)性質比較溫和的(de)(de)(de)藥物，稍(shao)微有(you)一(yi)(yi)些(xie)苦。三(san)七粉(fen)即(ji)可以(yi)內(nei)服也(ye)可以(yi)外用(yong)(yong)(yong)，一(yi)(yi)般來說因(yin)為外傷(shang)而(er)出(chu)(chu)現了出(chu)(chu)血(xue)之類的(de)(de)(de)情況，適當的(de)(de)(de)使用(yong)(yong)(yong)一(yi)(yi)些(xie)三(san)七粉(fen)就可以(yi)有(you)效的(de)(de)(de)止血(xue)。內(nei)服三(san)七粉(fen)，能夠起到非常不錯(cuo)的(de)(de)(de)活(huo)血(xue)化瘀(yu)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)。如(ru)果發生了高血(xue)壓，高血(xue)脂，高血(xue)糖，服用(yong)(yong)(yong)一(yi)(yi)些(xie)三(san)七粉(fen)也(ye)可以(yi)有(you)效的(de)(de)(de)降(jiang)三(san)高，不過若是(shi)想要降(jiang)三(san)高的(de)(de)(de)話，三(san)七粉(fen)只能作為一(yi)(yi)種(zhong)輔助(zhu)治(zhi)療，若想徹底治(zhi)療疾病，建議(yi)最(zui)好(hao)是(shi)在醫生的(de)(de)(de)指(zhi)導下同時使用(yong)(yong)(yong)一(yi)(yi)些(xie)其他(ta)的(de)(de)(de)方式。

　　荸(bi)薺(qi)的外表(biao)皮(pi)(pi)色(se)為(wei)(wei)偏紫黑色(se)，但(dan)皮(pi)(pi)內肉色(se)是潔(jie)白的，且它味(wei)道鮮美(mei)、清(qing)脆可(ke)口，被譽為(wei)(wei)“地下雪梨”，也(ye)被稱為(wei)(wei)“南(nan)方人參”，通(tong)常(chang)可(ke)以將(jiang)它作(zuo)為(wei)(wei)蔬菜或是水果來進行食用(yong)，在中醫方面也(ye)會(hui)把(ba)它作(zuo)為(wei)(wei)中藥(yao)物來藥(yao)用(yong)。荸(bi)薺(qi)具(ju)有生津清(qing)熱(re)、助腸胃(wei)消(xiao)化、通(tong)便解毒、涼血除脹等治療(liao)作(zuo)用(yong)，現在很多藥(yao)師都會(hui)用(yong)荸(bi)薺(qi)來治療(liao)慢性萎(wei)縮(suo)性胃(wei)炎的患(huan)(huan)者，將(jiang)荸(bi)薺(qi)絞成湯(tang)汁，讓(rang)患(huan)(huan)者去喝(he)。

　　要(yao)想了(le)解(jie)女人吃(chi)天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)處，首先就要(yao)了(le)解(jie)天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)能。天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)一種是(shi)偏平(ping)性(xing)，味道有(you)(you)點(dian)辣的(de)(de)(de)(de)(de)藥物。它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)主要(yao)功(gong)能有(you)(you)以(yi)下：1、定驚(jing)，用(yong)(yong)于(yu)(yu)(yu)驚(jing)癲，比如(ru)羊角風(feng)、抽搐等(deng)；2、祛風(feng)濕、止痹痛(tong)，可(ke)以(yi)用(yong)(yong)于(yu)(yu)(yu)治療(liao)風(feng)濕造成的(de)(de)(de)(de)(de)肢(zhi)體關(guan)節麻(ma)(ma)(ma)(ma)木疼(teng)(teng)痛(tong)；3、平(ping)肝熄風(feng)，多用(yong)(yong)于(yu)(yu)(yu)驚(jing)厥、抽搐、肢(zhi)體的(de)(de)(de)(de)(de)屈(qu)伸(shen)不(bu)利、半(ban)身不(bu)遂(sui)等(deng)。女性(xing)容易(yi)出現血虛的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，血虛就容易(yi)引起肝旺，進而(er)生風(feng)，然后就會導致抽搐、半(ban)身不(bu)遂(sui)、肢(zhi)體屈(qu)伸(shen)不(bu)利、關(guan)節疼(teng)(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)(de)(de)出現。天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)具有(you)(you)養血柔肝的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效，女性(xing)可(ke)以(yi)通過吃(chi)天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)來(lai)預(yu)防(fang)或治療(liao)關(guan)節疼(teng)(teng)痛(tong)、屈(qu)伸(shen)不(bu)利、半(ban)身不(bu)遂(sui)等(deng)癥狀(zhuang)。天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)是(shi)治眩(xuan)暈(yun)、止疼(teng)(teng)的(de)(de)(de)(de)(de)藥物。在民間，天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)除入藥外，還多用(yong)(yong)于(yu)(yu)(yu)藥膳(shan)，如(ru)天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)燉(dun)雞、天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)煲(bao)鴨等(deng)。天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)含有(you)(you)一種揮發油，在入藥的(de)(de)(de)(de)(de)時候不(bu)適合(he)(he)煎劑(ji)，適合(he)(he)粉劑(ji)，每次3-6g；如(ru)果(guo)是(shi)做藥膳(shan)，要(yao)注意(yi)天(tian)(tian)麻(ma)(ma)(ma)(ma)后放，不(bu)要(yao)久煮。

　　吃姜(jiang)不僅有(you)好(hao)(hao)處(chu)(chu)也有(you)壞處(chu)(chu)，好(hao)(hao)處(chu)(chu)是(shi)(shi)生(sheng)(sheng)姜(jiang)具有(you)溫肺(fei)止咳的(de)(de)功效(xiao)，能夠起(qi)(qi)到(dao)預防感冒的(de)(de)作(zuo)用，同時它里面還有(you)一(yi)定的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素e，能夠起(qi)(qi)到(dao)延緩皮(pi)膚衰老的(de)(de)功效(xiao)。但是(shi)(shi)需要(yao)(yao)注(zhu)意的(de)(de)是(shi)(shi)吃姜(jiang)有(you)一(yi)定的(de)(de)壞處(chu)(chu)，生(sheng)(sheng)姜(jiang)是(shi)(shi)屬于辛辣食物，如果吃的(de)(de)過多可能會對胃黏膜產(chan)生(sheng)(sheng)刺激，從(cong)而產(chan)生(sheng)(sheng)胃痛等各種癥狀(zhuang)，因此一(yi)定要(yao)(yao)注(zhu)意最好(hao)(hao)不要(yao)(yao)經常過量(liang)吃姜(jiang)。

　　吃阿(a)膠糕的好(hao)處非常多(duo)，阿(a)膠糕具有滋(zi)(zi)陰(yin)補血、美(mei)容(rong)養顏(yan)以(yi)及延緩衰老等多(duo)種功效(xiao)有作用。阿(a)膠中的主要成(cheng)分為阿(a)膠、黑芝麻、花生以(yi)及桃花等等多(duo)種物質，女(nv)性經常性的食用能夠(gou)改善皮膚狀(zhuang)態，既(ji)能夠(gou)達(da)到滋(zi)(zi)潤皮膚、淡化色斑(ban)等多(duo)種作用，還能夠(gou)達(da)到調理氣血、月經等療效(xiao)。除此之(zhi)外，還可(ke)以(yi)改善睡眠質量(liang)、糾(jiu)正貧(pin)血、改善人體亞健(jian)康(kang)、提(ti)高人體自身(shen)的免(mian)疫力，達(da)到強身(shen)健(jian)體等功效(xiao)，屬于一種非常不錯的滋(zi)(zi)補性食品(pin)。